抑郁症的(de)信号｜如(rú)何快速排解抑郁情緒？

1、你的(de)情緒低(dī)落是否有具體的(de)原因？
2、這種狀态已經持續多久了？
3、它是否正在變輕，在自(zì)動消失？
4、如(rú)果要讓你對自(zì)我感覺的(de)痛苦程度，和(hé)對正常生活的(de)幹擾程度打個分，會有多高(gāo)？

抑郁情緒的(de)特點：
往往是有明确的(de)重大現實事件應激引發的(de)，可(kě)以自(zì)愈，不會危及到生命安全。抑郁情緒持續的(de)時間較短(duǎn)，一(yī)般不會超過兩周。程度輕、影響較小，不會嚴重影響生活、工作和(hé)學(xué)習，沒有幻jue、妄想等jing神病性症狀。

抑郁症特點：
晨重夜輕，體重驟減，無意義感強烈，麻木，有的(de)會伴随軀體化障礙，yu望缺失，消極悲觀，想到si亡等。

！！一(yī)旦發現自(zì)己符合抑郁症的(de)特點比較多的(de)情況，一(yī)定記住請勿擅自(zì)用藥。